←  Все записи о группах

Группы:   КОУЧИНГ ЗДОРОВЬЯ

Достичь успехов в делах (бизнесе/карьере) может оказаться проще, чем совладать с собственным здоровьем (физическим и психическим), дающем о себе знать после 40 лет. Личные амбиции удовлетворяются за счет масштабных проектов, обширных сфер влияния, высокой продуктивности, но требуют серьезных моральных вложений, мощных энергетических затрат, напряженного графика в условиях бесконечного стресса. ЦЕНОЙ амбиций – может оказаться собственное ЗДОРОВЬЕ.

Коучинг – это системная стратегия к личному здоровью, позволяющая разобраться в существующих проблемах/сбоях, выявить потенциал (явный и «скрытый» резервуар), получить возможность влияния на самочувствие. Затрагиваются:

ОБЩИЕ вопросы.
— Как подтянуть здоровье, пока еще нет серьезных заболеваний, но уже появляются «первые звонки»?
— Какие факторы влияют на ухудшение именно Вашего здоровья и как с ними быть?
— Есть ли зоны «перегрузки»? Как найти баланс «разум-тело-эмоции»?
— Что можно предпринять, чтобы «тело» более исправно выполняло свои функции?
— Как стать более ресурсным? И др.

ЧАСТНЫЕ вопросы — (без органики*), например:
1) Боли (головы, спины, живота, сердца и др.);
2) Нарушения функций органов:
— сердечно-сосудистая система (аритмия и др);
— репродуктивная (сбой цикла, др),
— дыхательная (кашель, одышка, др),
— пищеварительная система (раздраженный ЖКТ и др).
3) Ухудшение самочувствия (сбои ритма, внезапная слабость, головокружение, беспричинные приступы и др.)
4) Нарушения в питании, проблемы со сном и др.

[* «без органики» – означает отсутствие во внутренних органах/системам каких-либо патологий/повреждений/воспалений, но их деятельность нарушена/не исправна /с болью – в основе чего зачастую лежит психологический фактор]

РЕЗУЛЬТАТЫ:
— Вы расширите понимание спектра причин, ухудшающих Ваше здоровье.
— Узнаете о механизме, запускающем нарушения функционирования тела.
— Сможете управлять психогенной симптоматикой, в частности - снижать боль.
— Научитесь определять признаки маскированной депрессии, ликвидировать ее деструктивное влияние на организм.
— Приумножите запас «копинг» стратегий для совладания в стрессах.
— Овладеете методикой регуляции своего самочувствия.
— Осознаете силу Целостности с позиции «разума-тела-эмоций».
— Начнете в большей мере оперировать своими ресурсами.
— Создадите баланс важных сфер жизнедеятельности.

И это достижимо путем самоменеджмента, специальных инструментов и систематизированной работы в течение трех месяцев – при поддержке коуча.

Коуч – Благова Наталия, Доктор Ph, психолог, психотерапевт, практическая деятельность с 2007 г, опыт работы с темой здоровья (психосоматика; реабилитация; онкология и др) – с 2012 г; индивидуальный и групповой формат.

Групповой коучинг:
СЕТТИНГ: 1 сессия = 2,5 академ.часа (120 мин), 1 раз/нед, 12 сессий (3 мес).
Количество участников = от 5 чел
ОПЛАТА: 1 сессия = 1500 грн. Оплата помесячная (за 4 сессии).

Индивидуальный коучинг:
СЕТТИНГ: 1 сессия = 2 академ.часа (90 мин), 1 раз/нед, 12 сессий (3 мес). Время согласовывается.
ОПЛАТА: 1 сессия = 2800 грн, при помесячной оплате (за 4 сессии) = 10000 грн

P.S. Для закрепления результата (или при наличии сложной симптоматики, требующей больше времени для регуляции) возможен также «поддерживающий» формат (после завершения трех месячного коучинга):
— «Индивидуальный план» для самостоятельной работы на 1 мес.
— 1-я доп.сессия через месяц. Разбор трудностей.
— Коррекция «индивидуального плана» для работы на 2 мес.
— 2-я доп.сессия через два месяца.
Общая длительность (коучинг 3 мес + поддержка 3 мес) = 6 мес.
Количество сессий = 12 основных + 2 дополнительных.