Мой дневник

Возрастная психосоматика
Краткий экскурс о том, что же такое психосоматика и какова ее связь с возрастом человека. ⠀ Будучи практическим психологом, специализируюсь преимущественно на «женской» психологии (хотя клиенты мужчины тоже бывают). С Женщинами работаю более 12 лет, в формате консультаций (личных/семейных) и групп (обучающих/терапевтических). Основная женская проблематика, которой занимаюсь, это: - Семейные дела (в т.ч отношения с родителями, свекровями, детьми, любовниками, бывшими партнерами, др) - Личностные конфликты (психотравмы, тяжелые переживания,) - Нарушения здоровья (от психогенных болей до онкологии). ⠀ Работаю со взрослыми. Средний возраст клиентов от 25 до 55 лет. Вижу, насколько сильное влияние на ЗДОРОВЬЕ взрослого человека оказывает его предыдущая история. Вижу также как психологическая проработка травмирующего материала (явного/вытесненного) может феноменально отражаться на оздоровлении. Знаю также как сильно недооценивается взрослым его критические моменты детского периода. ⠀ В предыдущих публикациях я вкратце описала о происходящем с нами в детстве, о том - Как НЕИЗБЕЖНО каждый из нас проходит через КРИЗИСЫ (1-го года, 2-3г, 4-6л, др). - Как в подростковом возрасте усугубляются все прежние конфликты. - Что психосоматика есть даже у младенца, не говоря уже о раннем детстве, а тем более – у подростков. - Как тяжелые переживания (депрессия, др) могут соматизироваться, «скрываясь в обличье» разных заболеваний (ВСД, болезней сердца, ЖКТ, дыхания и др). - И как в свою взрослость человек «тянет багаж» психосоматических «наработок» из прошлого. ⠀ Таким образом, моё понимание ПСИХОСОМАТИКИ очень сильно отличается от ее трактовки в популярной психологии. Мой опыт показывает, что сужение симптома тела к символическому значению (когда «боль уха означает это…», а «боль живота – это…»), оказывается слишком поверхностным, если пренебречь ИСТОКАМИ данной проблемы, которая может быть гораздо глубже, чем внешняя симптоматика. Если у Вас возникли вопросы - задавайте! Регистрируйтесь на консультацию психолога. ⠀ #психосоматика, #лечениепсихосоматики, #консультацияпсихолога, #услугипсихолога, #психологическаяпомощь, #помощьпсихолога, #психологконсультация
Про иммунитет
ВОПРОС. Снижение иммунитета – это психосоматика? Можно как-то повлиять на свой иммунитет? ОТВЕТ: Наш иммунитет (как и весь организм) подчиняется множеству факторов: –генетические (наследственность и предрасположенность) –физиологические (здоровое/нездоровое состояние иммунной системы, качество нейро-эндокринной регуляция и др) –биологические (микрофлора кишечника – место, где также вырабатываются иммунные клетки) –экологические, в т.ч загрязнение среды (воздух, вода, еда, которые мы впитываем) –социальные (стрессы, тяжелая обстановка в семье/на работе/в стране) –психологические (собственные переживания, реакции на травмирующие обстоятельства) и др. Поэтому, говорить о проблемах с иммунитетом, как о «чистой психосоматике», не совсем верно. Да, психологические факторы вносят весомый вклад в нарушение деятельности иммунной системы, но они неразрывны с физиологическими факторами. Необходимо тщательное исследование (и медицинское, и психологическое), чтобы выявить истинную причину расстройства функций иммунитета. В следующем выпуске я расскажу о тех психологических факторах, которые являются самыми распространенными и неустанно истощающими (губительными) для иммунной системы, а также о том, как можно повлиять на эти факторы. #иммунитет, #какукрепитьиммунитет, #иммуннаясистема, #консультацияпсихолога, #услугипсихолога, #психологическаяпомощь, #помощьпсихолога, #психологконсультация
Тревога и соматизация
Тревожные состояния характеризуются ожиданием опасности (реальной или воображаемой), неуверенностью, беспокойством, сильным волнением, отрицательным отношением к ситуации, к деятельности. При чрезмерной тревоге, поведение становится менее «управляемым» (вплоть до паники), внимание и память расстраиваются, возможны явления деперсонализации, процесс мышления замедляется/ускоряется, страдают самоконтроль/выдержка, возникает страх смерти (например, от сердечного заболевания), фобии. Человек склонный к тревожным состояниям (как взрослый, так и ребенок) сильно обеспокоен не только текущими обстоятельствами, но и более широким кругом событий - озабочен своим будущим и прошлым. Беспокойство возникает легко, сопровождающееся телесными симптомами (удушье, др). Тревога может упорно сохраняться продолжительное время и препятствовать душевному успокоению. ТРЕВОГА (как психический симптом) НЕ может появляться сама по себе, а лишь в сочетании с разнообразными ВЕГЕТАТИВНЫМИ реакциями и МОТОРНЫМИ нарушениями (тремор, др). ТЕЛЕСНЫЕ и ПСИХИЧЕСКИЕ проявления находятся в НЕРАЗРЫВНОЙ СВЯЗИ. Поэтому тревожные состояния, как и любой синдром страха, складывается из трех групп симптомов: 1)психологических, 2)психомоторных, 3)вегетативных. Примеры соматических симптомов, сопровождающих «тревогу»: —дрожание тела и конечностей, мышечные подергивания, парестезии —боли в голове и спине, —расстройства ритма дыхания (нехватка воздуха, удушье, гипервентиляция), —нарушение ритма сердцебиения, тахикардии, боль за грудиной, —потливость, похолодание конечностей, жар, озноб, головокружение, обморок —диарея, учащенное мочеиспускание, —сухость во рту, затруднения при глотании, —нарушения сна, понижение либидо, —тошнота и желудочно-кишечные расстройства. Таким образом, ТРЕВОГА проявляясь посредством соматических реакций, является весомым стимулом для обращения к терапевту. Однако предъявляемые жалобы касаются, в первую очередь, телесных и вегетативных нарушений. А сама «тревога» (психический компонент), как первопричина заболевания, часто остается «за кадром», и продолжает «истощать» организм. Опасность тревоги в том, что при длительном или чрезмерном переживании, происходят нарушения нейро-иммунно-эндокринных систем, ведущие к серьезным заболеваниям. Требуется целенаправленная работа на снижение тревоги. #соматизация #соматизациятревоги #тревожныерасстройства
Соматизация аффектов
Чрезмерные эмоции и двигательное возбуждение (состояние, противоположное депрессивной симптоматике), невозможны без проявления вегетативных реакций (изменение пульса, дыхания, спазм сосудов и др). Такие аффективные состояния, распространённые в детском и подростковом возрасте, оказывают влияние на телесность и могут сопровождаться соматовегетативными расстройствами: — повышение обмена веществ, деятельности эндокринных желез; — расстройство питания: булимия, ожирение, уменьшением массы тела; — расстройства сна, бессонница; — изменением чувствительности; — потливость, блеск глаз, полидипсия (неутомимая жажда), артериальная гипертензия (повышенное давление), отсутствие утомления; — сенестопатии (странные ощущения тяжести, жжения, др), спазмы, судороги. —упорные головные и другие боли; — разнообразные соматические нарушения, воспроизводящие синдромы желудочной диспепсии, бронхиальной астмы, гинекологических заболеваний и других расстройств. У ДЕТЕЙ раннего возраста на передний план выступают: 1).вегетативные нарушения; 2).моторное возбуждение. В ПУБЕРТАТНОМ возрасте: 1).нарастает гневливость, растормаживаются влечения, 2) падает работоспособность, присоединяются ипохондрические расстройства, сенестопатии. Чрезмерные эмоции (манийная фаза) может чередоваться с упадническим настроением (депрессивной фазой). А иногда вегетативные нарушения перекрывают аффективные проявления. В этих случаях в первую очередь отмечают: — повышение аппетита, нарастание массы тела, —уменьшение продолжительности сна при отсутствии явных признаков повышенного настроения. Таким образом, чрезмерные аффективные состояния (гипомании), с двигательным возбуждением и ускоренным течением представлений, ВСЕГДА сопровождаются вегетативными реакциями и могут формировать соматизацию (вегетативные дисфункции, телесные заболевания). А при осложненном течении - соматизация проявляется в еще большей степени. #соматизация #соматизациядепрессии #аффективныерасстройства
Показать еще записи в дневнике