←  Все записи в дневнике

Дневник:   О стрессорах

Термин "стрессор" — происходит от английского "давление, нажим, напор, гнёт, нагрузка, напряжение". (синонимами могут выступают "стресс-фактор", "стресс-ситуация" ).

Стрессор — это воздействие вызывающее состояние стресса или неспецифический раздражитель (стимул) взывающим к реакциям адаптации (инстинктивно обусловленным).

Стрессоры подразделяются

1) по эмоциональному фактору (положительный / негативный)

2) по временному фактору (краткосрочные / долгодействующие/ дефицит времени)

3) по фактору экстремальности (военные / производственные / соревнования / травмы / экзамен/ деятельности)

4) по фактору оценивания (оценка предстоящей / настоящей / прошедшей деятельности) = предстоящая медицинская процедура, пережитое горе, поражение, успех, победа, зрелища.

5) по фактору ограничений (депривация) и разобщения (конфликты)

6) по природному фактору (темнота / жара / холод / землетрясение / звук)

7) по фактору интенсивности (чрезвычайный / умеренный / слабый) и др.


В ходе изучения стрессоров (в американской исследовательской лаборатории), получены данные, характеризующие силу эмоциональной нагрузки, при возникновении стресс-факторов, наиболее часто встречаемых в повседневной жизни. В таблице - список стрессоров и соответствующие им значения (от 100 - максимальная нагрузка, до 11 - низкий показатель).



Смерть жены или мужа = 100

Развод = 73

Расставание партнеров по браку = 63

Тюремное заключение = 63

Смерть близкого родственника = 63

Собственная болезнь или несчастный случай = 53

Заключение брака = 50

Увольнение с работы = 47

Примирение с мужем/женой = 45

Выход на пенсию = 45

Ухудшен. здоровья члена семьи = 44

Беременность = 40

Сексуальные трудности = 39

Прибавление в семействе = 39

Изменения в работе / в обязанностях / функциях = 39

Изменения финансового положения = 38

Смерть близкого друга = 37

Изменение сферы трудовой деятельности = 36

Изменение количества домашних ссор = 36

Заем /ссуда на сумму более чем 10000 долл = 31

Потеря права выкупа закладной = 30

Начало самостоятельной жизни сына/ дочки = 29

Изменение обязанностей по работе = 29

Начало самостоятельной жизни сына/ дочки = 29

Конфликт с родственниками мужа/жены = 29

Выдающиеся личные достижения = 28

Супруг(а) начинает или перестает работать = 26

Начало или окончание учебы = 26

Изменение жилищных условий = 25

Пересмотр личных привычек = 24

Неприятности с начальством = 23

Изменение условий или времени работы = 20

Смена учебного заведения = 20

Изменения в общественной деятельности = 18

Изменения сна = 18

Изменения в режиме питания = 16

Мелкие нарушения закона = 15

Отпуск = 14

Рождество = 12


Список включает и позитивные, и негативные стрессоры, а также явно показывает, что даже рядовые события способны вызвать высокую эмоциональную нагрузки и потребовать адаптационные процессы.

Эти данные экспериментальные и усредненные. А на практике большее значение имеет личностный критерий, так как сам факт воздействия не всегда предполагает наличие стресса (зависит от индивидуальной реакции личности). Восприимчивость к определенным стресс-агрессорам у людей может весьма различаться.