Куда уходит энергия?
←  Все записи в дневнике

Дневник: Куда уходит энергия?

Бывает ли у Вас апатия, упадок сил, опустошенность, состояния «выжатого лимона». Как часто? Как быстро Вы способны восстановить себя? Знаете ли Вы, что игнорирование практики самовосстановления ведет к постоянной утечке энергии и сил . И тогда, усталость становится хронической. Существует 5 основных факторов, ведущих к серьезным потерям энергии. Потери крупные, но бессмысленные.

Среди них:

1. Долг («должна») и долги;
2. Сомнения и недоделанные дела;
3. Текучка и волнения о мелочах;
4. Тяжёлая пища и общение с "вампирами";
5. Подкормка ЧСВ.

1. Долг

Первое, что приходит на ум при взгляде на слово «Долг» - это долги финансовые: Вам кто-то должен, Вы кому-то должны. И это, действительно, ведет к огромным утечкам Вашей драгоценной энергии. Чем больше сумма долга, тем больше пропасть, куда беспощадно «сливаются» Ваши силы. Это происходит бессознательно, Вы не можете наблюдать данный процесс, а только констатировать тот факт, что сил остается все меньше и меньше.

Но еще большее значение имеет ДОЛГ по отношению к себе: делать не то что «ХОЧУ» (к чему стремиться душа), а то, что «НАДО» (кому-то). Если долго изменять себе и заниматься не тем, чем хочется, а тем, что надо, со счастьем можно попрощаться. С энергией — тоже. Чуток, конечно, будет поступать. От осознания собственной нужности и правильности. Но этот ручеёк — слабенький. Потому что идя по пути «надо», вы всё больше удаляетесь от источника своей силы.

Что делать:

• Рассчитаться с финансовыми долгами: отдать, закрыть «дыры», по возможности не давать взаймы и не брать в кредиты.
• Менять курс. Определиться, чего вы хотите от жизни и людей на самом деле, и идти к этому кратчайшим путём. Некоторым помогают воспоминания о детских мечтах. Другим — о самых приятных жизненных моментах. Третьим - о победах и достижениях. Важно начать жить с вопросом «Что Я хочу?»

2. Сомнения и Волнения о мелочах

СОМНЕНИЯ: Уйти или остаться? Поиграть или поработать? Поспать или книжку дочитать? Правильно ли я поступаю? Стоит ли продолжать? Нет ли лучшего варианта? Смогу ли я? А вдруг случится по-другому? Что мне делать? Бесконечное множество вопросов роятся в умной голове! А на всё это тратится жизненная сила…

ВОЛНЕНИЕ О МЕЛОЧАХ. Есть много в жизни «важных» вещей. Например, как разыскать распродажи и сэкономить 50 копеек, что подумают обо мне бывшие одноклассники, как реагировать на косой взгляд прохожего и т.д. Все эти "важные" вопросы занимают чрезвычайно много места в голове. А иногда и в душе. Но энергетическому балансу никак не способствуют.

Что делать:

• Выделить сомнениям конкретный промежуток времени: например один час. "ДО" сомнений — собирать информацию. "ПОСЛЕ" — принимать решение и действовать под девизом: «Делай, что решил, и свершится, что суждено».
• Планировать так, чтобы любое развитие событий оказывалось желаемым. Тогда исчезнет подпитывающий сомнения страх. Трудно принять решение — кидать монетку.
• Прекратить волноваться по мелочам. Тренировать себя в переключении. Например, начать думать о том, как можно удвоить свой доход в течение ближайшего месяца.

3. Текучка и Недоделанные дела

ТЕКУЧКА - это нескончаемый поток мелких дел, которые обычно НЕ приносят попутную радость. Люди в текучке тонут. Люди в ней закапываются. А она всё копится и копится.

НЕДОДЕЛАННЫЕ ДЕЛА. Каждое дело требует определённых вложений (времени, физических и моральных сил, материальных затрат). Недоделки замораживают ресурсы, тянут постоянно новые.

Что делать:

• Перепоручать. Делегировать. Пусть ей занимается компьютерная программа, наёмные сотрудники, ученики. Вложения окупятся!
• Никогда не начинать с текучки! Если вы свежи, занимайтесь более важными делами.
• Отказываться. Взвесив все плюсы и минусы, можно легко придти к выводу, что отказ от текучки в большинстве своём безболезнен. Разумеется, если освободившиеся ресурсы вкладывать более разумно, а не в другую текучку.
• Вести списки начатых дел. Доделывать. Отмечать сделанное. У каждого дела должен быть очевидный критерий окончания.
• Если решили не доделывать дело, важно прекратить его «подкармливать», вычеркнуть из списка, перестать о нем думать.

4. Тяжёлая пища и Общение с вампирами

ПИЩА. От переедания всегда клонит в сон. Здесь уж точно не до работы. О какой энергии может идти речь?! Все силы затрачиваются на переваривание, а расход энергии может быть мощнее, чем приход.

ВАМПИРЫ. Зануды, нытики, неудачники, жертвы, бездельники, борцы за идею и многие другие. После общения с ними легко почувствовать опустошение, будто «выпили» из вас всю жизненную энергию, ничего не хочется, полный упадок сил.

Что делать:

• Минимизировать прием «тяжелой» пищи: мучное, жирное, сладкое...
• Общайтесь только с теми, на кого хотите быть похожими. Формируйте своё окружение. Знакомьтесь с людьми интересными, сильными, яркими. И нужными. И становитесь такими сами.
• Если от вампира не отвязаться, берите на себя лидерство, доминируйте в беседе. Настаивайте на своей теме общения, старайтесь сохранить позитивный фон.

5. Подкормка ЧСВ

Доказательство своего величия. Страхи, что его (Ваше величие) поставят под сомнение. Попытки быть всемогущим или хотя бы непогрешимым. Жалость к себе, обвинение других (в собственных неудачах), обида, высокомерие, злость — вот неполный перечень того, как в нашей жизни проявляет себя Чувство Собственной Важности. Это же = гордыня.

Что делать:

• Изучайте, отслеживайте появление своего ЧСВ. Привыкайте действовать, опираясь на целесообразность.
• Помните, Вы имеете право на ошибку! Позволяйте ошибаться другим.
• Практикуйте контролируемую глупость. Можете делать заведомые глупости. Допускайте немного хаоса и спонтанности в свою жизнь. И конечно, побольше радости!